Почему не получается похудеть? Рассмотрим самые популярные ошибки 🔴

Задаете себе вопрос: “Почему я не могу похудеть”? Сегодня поговорим о том, почему не получается сбросить вес. Как правильно худеть? Как сжигать жир на животе и боках? С возрастом худеть становиться все тяжелее. _____ _____ У многих людей медленный метаболизм, они застревают на плато, и их вес не снижается. Похудение в домашних условиях требует правильного питания, регулярных упражнений для похудения и избежания ошибок. 1.Если вы не знаете как похудеть, но собрались это сделать, то не используйте фрукты. Это касается людей с медленным метаболизмом. Немного фруктов могут прекратить сжигание жира на день или два. Во многих фруктах высокое содержание сахара и фруктозы. Вся нагрузка при усвоении фруктозы приходится на печень, а это может вызвать инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность ведет к преддиабету, отложению жира на животе. А преддиабет ведет к диабету. 2.Перекусы. Перекусы повышают инсулин. Когда вы едите вы стимулируете выработку инсулина. Это важно, если у вас медленный метаболизм и проблемы с щитовидной. Снова причина инсулинорезистентности. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека начинает тянуть на углеводы. Диабет возникает в из-за высокого уровня инсулина, а кето диета и интервальное голодание снижают уровень инсулина. На кето у вас будет уходить жир с печени, уйдет жир на животе. На лечение инсулинорезистентности, преддиабет и диабет понадобится от 3 до 8 месяцев. 3.Если потреблять недостаточно белка, то в организме начнутся...