ИПП, диеты и хеликобактер: ответы на самые частые вопросы о питании и дефицитах

Отвечаю на популярные вопросы о здоровье пищеварительной системы и спорные темы, касающиеся лечения желудочно-кишечного тракта, питания и образа жизни. Усвоение белка из мяса: 100% — это иллюзия, но и поглощается не мало. Почему на любой диете вес уходит, а потом возвращается? Также в этом выпуске: Можно ли набрать вес на одних фруктах? Как проверить себя на камни в почках? Минеральная вода вызывает камни в почках? Что реально убивает печень? Вейп, айкос или сигареты: что вреднее? Холестерин в еде и в крови — это одно и то же? Хеликобактер без симптомов: лечить или не лечить? Сколько белка реально усваивается из мяса? На какой диете лучше худеть? 00:00 – Вступление 01:18 – Важность выполнения рекомендаций 02:12 – Эффективны ли ингибиторы протонной помпы (ИПП)? 03:04 – ИПП: высокая эффективность при правильной технологии 04:03 – Опасность длительного приёма ИПП 05:31 – Усвоение белка из мяса 07:12 – Почему усвоение не 100% и как рассчитывать норму белка 08:26 – Диеты для похудения 09:55 – Проблема - возврат веса 12:38 – Оптимальный темп похудения 14:48 – Вейп, айкос или сигареты 16:12 – Бессимптомные заболевания: диабет, атрофический гастрит 18:19 – Хеликобактер и риск рака желудка 21:36 – Минералка и камни в почках 23:36 – Холестерин в еде и крови 32:15 – Заключение #усвоениебелка