МЕДИТАЦИЯ, которая работает: как концентрация помогает управлять эмоциями и стрессом

#психология Я своих детей обучаю медитации с самого раннего возраста, потому что вижу, как она меняет психику, помогает концентрироваться и сохранять спокойствие. В этом видео я расскажу, что на самом деле такое медитация, как она работает и почему концентрация так важна для осознанности. Я покажу метод Дэниела Сигела «Колесо осознанности», с помощью которого можно управлять мыслями, эмоциями и своим внутренним состоянием. Всё это — без эзотерики, просто и понятно, для тех, кто хочет, чтобы медитация действительно работала. Коротко о Михаиле Саидове: 🔵 Основатель Института Метакогнитивного Программирования (IMCP), Академии Экспоненциального Коучинга и автор 20+ коучинговых программ 🔵 Член Коучингового Совета Forbes в США 🔵 Создатель Экспоненциального Коучинга™ на русскоязычном пространстве 🔵 Автор бестселлеров «Дневник Эффективности» и «Разговоры, которые меняют жизнь» 🔵 МВА Школы Бизнеса Шулих в Йоркском университете (Торонто, Канада), реципиент второй самой большой стипендии Сеймура Шулиха 🔵 Более 150 000 студентов по всему миру Наша миссия – помочь миллиарду людей улучшить свой человеческий опыт, и показать, как им прожить легендарную жизнь. Знания, которыми мы делимся в рамках канала, помогут вам соединиться с вашей храбростью и мудростью. Вы ощутите внутреннее спокойствие и радость, сможете сполна ими насладиться. Двигайтесь по жизни с глубоким пониманием собственных желаний и всего, что с вами случается. #коуч