Домашняя тренировка ног с отягощением

Рад приветствовать вас на своём канале. Мне приятно, что вас интересует то, что я записываю и выкладываю на своём канале. Будет здорово, если вам пригодится мой опыт. Буду признателен за лайк, подписку и комментарии. Это поможет мне продвигать и развивать канал, покупать оборудование для более качественного контента. Я не позиционирую себя как тренера. Тренируюсь сам и показываю свои тренировки. Тренируюсь уже 25 лет. Стараюсь поддерживать свой организм, в свои 45 лет, в тонусе. Когда-то весил 120 кг, но однажды взялся за себя и похудел до 83 кг. Если смог я, сможешь и ты. На этом видео я тренирую мышцы ног и плечи сетами. Для тренировки использую штангу, гантели, скамью для тренировки ног и турник. Не рассказываю технику выполнения упражнений, т.к. Видео не несёт обучающий характер.