Плюсы холодного душа

Как часто вы стоите по утрам под холодным душем? Многие знают, что если регулярно принимать контрастный душ – это укрепляет здоровье. О том, как правильно принимать контрастный душ написано много статей. А что если принимать просто холодный душ? _____ _____ Криотерапия – лечение холодом, при котором вас помещают в криокамеру на 3-5 минут, в которой очень холодно. Это лечение основано на понятии гормезис – ситуации, в которой вы получаете небольшую дозу стресса для создания положительного эффекта (гомерический эффект). Лечение криотерапией полезно для организма. Двадцатиминутный душ холодной водой может увеличить выработку норадреналина на 200-300%. Это придает сил и закаляет организм человека. Плюсы холодного душа: - холодный душ уменьшает боль в мышцах и суставах. - происходит более быстрое восстановление, если вы принимаете холодный душ после тренировки - уменьшаются воспалительные процессы в организме - повышаются когнитивные функции - улучшается настроение - ускоряется метаболзим Бодрящий душ с утра позитивно влияет на организм и даже способствует похудению. Да-да - холодный душ помогает похудеть. _____ ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или...