5 минутные Упражнения на Растяжку

Попробуйте эту пятиминутную программу упражнений сегодня, чтобы подготовиться к предстоящему напряженному дню или получить столь необходимое расслабление после работы. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Лежащая бабочка 0:43 Поворот в сторону лежа 1:24 Растяжка позвоночника лежа 2:04 Открытая книга 2:45 Лежа, перекрещивая ноги 3:25 Мертвый жук 4:06 Поза щенка 4:46 Поза краба ежедневная программа растяжки для гибкости, программа растяжки всего тела, программа растяжки всего тела для начинающих, упражнения на растяжку для начинающих дома, упражнения на растяжку для гибкости, программа растяжки для мужчин, программа растяжки перед тренировкой, ежедневная программа растяжки. #гибкость