5 минут ходьбы на работе — и тело скажет спасибо

5 минут ходьбы на работе — и тело скажет спасибо В ВК 🔵: Если вы много времени проводите сидя на работе, добавьте в течение дня немного движения. Всего 5 минут такой ходьбы помогут размяться, включить мышцы ног и немного разгрузиться после длительного сидения. Не обязательно ждать полноценной тренировки — двигаться можно прямо на рабочем месте. 📌 Сохраните видео, чтобы упражнение было под рукой, и попробуйте выполнять его регулярно. Больше моих комплексов ЛФК, упражнений и рекомендаций по восстановлению и поддержанию подвижности: 📲 Telegram-канал 📘 ВКонтакте 💬 MAX ⚠️ При выраженной или нарастающей боли, головокружении, онемении, недавней травме позвоночника, выраженном остеопорозе или значительном ограничении движений перед выполнением упражнений необходимо обсудить нагрузку с лечащим специалистом. Видео носит информационный и образовательный характер и не заменяет диагностику, лечение и индивидуальные рекомендации лечащего врача. Имеются противопоказания. #ОКзож