День 9. ЗАЖИМ В ШЕЕ.

Аватар автора
ВЕРА ПРО ПИЛАТЕС
Освобождение шеи и грудного отдела позвоночника Очень важно прислушиваться к своим ощущениям и выполнять упражнения в спокойном темпе. Цель этого занятия — провести самодиагностику, проверить подвижность шеи, грудного отдела, плеч и поясницы. Результат — это снятие нагрузки с позвоночника и увеличение объёма движений в грудном и шейном отделах, улучшение дыхания и общего самочувствия.

0/0


0/0

0/0

0/0