Это уже не усталость! Стресс, переутомление, неврастения. Как восстановиться? Рассказывает невролог

В этом видео подробно разбираю: – Как понять, что у вас нервное истощение, а не просто накопившаяся усталость. – Что такое ГГН-ось и как она влияет на стресс и восстановление. – Почему вокруг «синдрома уставших надпочечников» столько критики. – Как работают надпочечники, гормоны и мозг, и когда эта система начинает сдавать сбой. – Почему усталость не проходит после отдыха — и что реально помогает организму восстановиться. Расскажу и свою личную историю сильного переутомления — и поделюсь рабочими методами, которые помогли мне выйти из замкнутого круга нервного истощения. 💬 Поделитесь в комментариях: как у вас проявлялось переутомление или хроническая усталость? Что вам помогло восстановиться? ᅠ 📕 Хочу помочь вам разобраться в этой теме глубже: я подготовила подробную методичку «Синдром уставших надпочечников (СУН)» про гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось — той самой, которая отвечает за реакцию на стресс, энергию и настроение. Материал с алгоритмами, схемами и рекомендациями можно приобрести по скидке в рамках летней распродажи. Или получить в подарок при покупке курса «Силы есть 2.0» (он тоже участвует в распродаже). ᅠ ❤️ Ксения Овсянникова — интегративный врач-невролог, вегетолог, лимфолог, преподаватель биохимии, кандидат медицинских наук. #здоровье