Медитация на чакру Анахата

Анахата (сердечная чакра) — четвёртая чакра в энергетической системе человека. Слово «анахата» на санскрите означает «невредимый», «непобедимый». Анахата расположена в центре грудной клетки, рядом с сердцем. Значение чакры: отвечает за способность человека любить, чувствовать, прощать, принимать, сострадать, проявлять доверие; символизирует силу любви, сострадания и прощения; считается связующим звеном между материальным миром (нижними чакрами) и духовным миром (верхними чакрами). На физическом уровне Анахата связана с работой сердца, лёгких, сосудов и вилочковой железы. Как работать с чакрой Для работы с чакрой Анахата в некоторых практиках используют: Медитации — например, осознанное дыхание, медитацию на чакру, созерцание янтры (изображения чакры). Ароматерапию — для сердечной чакры подходят ароматы розы, жасмина, полыни, сандала. Асаны йоги — для активации Анахаты подходят позы, связанные с прогибом верхней части позвоночника и раскрытием грудной клетки (Уштрасана, Дханурасана, Бхуджангасана). Использование камней — четвёртой чакре соответствуют зелёные и розовые камни, например малахит, розовый кварц, хризопраз, нефрит, изумруд.