Секрет здоровых суставов. Как ходить легко и БЕЗ боли

🧠 Со мной здоровье в удовольствие! 🫁 ⏱️ Тайм-коды: 00:00 – Приветствие. О чем это видео? 01:11 – Разберем анатомию нашего опорно-двигательного аппарата 02:01 – Почему возникают проблемы с суставами? 02:40 – Почему я против невынужденного эндопротезирования 03:27 – Самое важное в суставах 04:30 – Главные причины изнашивания суставов – как себе помочь? 12:08 – Почему важно тренировать кровообращение 13:52 – Супер-упражнение для здоровья ваших суставов Я — Михаил Маханов, практикующий врач превентивной медицины и сооснователь сети клиник DR. MAKHANOV LAB. На этом канале я буду делиться научно-обоснованными и практическими решениями для долгой и активной жизни. Здоровье — это накопительный эффект, оно НЕ достигается за один день. Наши усилия должны быть регулярными! Я помогу вам понять, как правильно использовать ваше тело и накапливать запас прочности. Важно помнить: врачи НЕ лечат! Ваше тело способно исцелить себя само. Врачи лишь создают условия для этого процесса. Ответственность за ваше здоровье лежит исключительно на вас!