Стейк из нерки в духовке

Стейк из нерки в духовке — блюдо для сторонников правильного питания. В мясе рыбы содержится большое количество белков, жиров, витаминов и минералов. Нерка — низкокалорийная рыба. В 100 г продукта содержится всего 157 Ккал. Обратите внимание, что перед тем, как готовить рыбу, ее рекомендуется хорошо проморозить. Самый простой способ приготовления стейка из нерки в духовке — запекание рыбы под шубкой из лука и лимона. Для равномерного пропекания ее нужно завернуть в фольгу. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 110,4 кКал, Белки 12,46 грамм, Жиры 4,82 грамм, Углеводы 2,68 грамм. Продукты для рецепта Порции - 2 Стейк из нерки - 300 г, Лимон - 100 г, Репчатый лук - 100 г, Специи для рыбы -  по вкусу, Соль -  по вкусу, Свежая зелень -  по желанию, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!