ЭТАЛОННАЯ техника баттерфляем!| Техника плавания баттерфляй | Swim Rocket

Ракеты, привет! Это школа плавания Свим Рокет. В этом видео разбираем полную базу по плаванию баттерфляем (он же дельфин). Вас ждет эталонная техника плавания баттерфляй — пошагово изучаем работу корпуса, рук, ног и дыхание. Вы узнаете, как правильно координировать все движения, чтобы плавать баттерфляем легко и красиво. Эти уроки плавания подходят как для начинающих, которые хотят освоить технику с нуля, так и для опытных пловцов, желающих улучшить свой дельфин. Применяйте эти знания в бассейне — и баттерфляй станет вашим любимым стилем! Приятного просмотра и обучения! Таймкоды: 00:00 - Вступление 0:37 - Положение тела 1:51 - Упражнения для баланса тела 3:04 - Работа руками 4:21 - Упражнения для рук 5:37 - Работа ногами 7:21 - Упражнения для ног 8:07 - Подпишись на наш Telegram-канал 8:34 - Дыхание 9:29 - Упражнение для дыхания 11:02 - Заключение _____________________________ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Телефон - 8 (495) 132-00-15