Что будет с телом через 1 год плавания | Плавание для начинающих | Школа плавания Swim Rocket

Ракеты, привет! Это школа плавания Свим Рокет. В этом видео разбираем, что произойдёт с вашим телом через неделю, месяц, полгода и год регулярного плавания. От первых изменений в настроении и сне — до полной трансформации физической формы, дыхания и выносливости. Вы узнаете о пользе плавания для мозга, сердца, суставов и нервной системы. Советы для новичков, которые только начинают плавание с нуля. Проверьте, какие изменения ждут именно вас! Приятного просмотра! 📍 Таймкоды: 00:00 — В этом видео 00:15 — Что страдает первым при сидячем образе жизни? 00:50 — Вот почему плавание — лучший спорт для тела и мозга 01:07 — Плавание как медитация 01:30 — Неделя №1 02:20 — Месяц №1: Вот почему плавание — магический спорт 02:43 — Что меняется в теле за месяц 03:20 — Неочевидный бонус плавания 03:35 — Полгода: новая физика и биологический возраст 04:05 — Первые соревнования 04:35 — Бесплатный гайд для офисных работников: как спасти спину 05:08 — Год плавания: полная трансформация? 06:10 — 5 важных советов от Саши 07:20 — Главный совет для всех пловцов _____________________________ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Телефон - 8 (495) 132-00-15 Съёмки проходили при содействии Департамента спорта города Москвы: