Вот что будет с тем через 1 год плавания!

Ракеты, привет. В этом видео мы ответим на эти вопросы: что произойдёт с вашим телом через неделю, месяц, полгода и год регулярного плавания? От первых изменений в настроении и сне — до полной трансформации физической формы, дыхания и выносливости. Разбор пользы плавания для мозга, сердца, суставов и нервной системы с советами для новичков. Приятного просмотра! 📍 Таймкоды: 00:00 — В этом видео 00:15 — Что страдает первым при сидячем образе жизни? 00:50 — Вот почему плавание — лучший спорт для тела и мозга 01:07 — Плавание как медитация 01:30 — Неделя №1 02:20 — Месяц №1: Вот почему плавание — магический спорт 02:43 — Что меняется в теле за месяц 03:20 — Неочевидный бонус плавания 03:35 — Полгода: новая физика и биологический возраст 04:05 — Первые соревнования 04:35 — Бесплатный гайд для офисных работников: как спасти спину 05:08 — Год плавания: полная трансформация? 06:10 — 5 важных советов от Саши 07:20 — Главный совет для всех пловцов _____________________________ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Телефон - 8 (495) 132-00-15 Съёмки проходили при содействии Департамента спорта города Москвы: ✅ ПРОДВИЖЕНИЕ YOUTUBE | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -