Что будет, если посещать сауну регулярно в течение 14 дней?🧐

Что будет, если поcещать сауну регулярно в течение 14 дней? Какова польза сауны? Польза сауны для здоровья не для всех очевидна. На самом деле, польза сауны для женщин, польза сауны для кожи, польза сауны для спортсменов огромна. Посещение сауны оказывает много положительных эффектов на ваше здоровье. Сауны бывают разные. Есть инфракрасная сауна и она очень полезна. Но мы поговорим про пользу обычной сауны с горячим воздухом. _____ _____ 0:00 - польза от посещения сауны; 1:23 - как сауна влияет на гормоны; 1:53 - 17 плюсов от посещения сауны. Что будет, если посещать сауну в течение 14 дней? Вы получите огромную пользу для здоровья. Какую пользу может принести сауна? Сауна влияет на ваши гормоны. Например, сауна повышает выработку гормона роста в 2,4 раза. Она может повысить уровень норадреналина – гормона надпочечников. Сауна может повысить дофамин, что сделает вас спокойнее и поднимет настроение. Сауна может повысить серотонин, который тоже влияет на настроение. От посещения сауны есть много другой пользы: 1. Сауна может понизить пульс в состоянии покоя. Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлевает жизнь. 2. Польза сауны для лимфатической системы. 3. Сауна помогает снизить артериальное давление. 4. Сауна может уменьшить риск и тяжесть приступов астмы. 5. Сауна может укрепить иммунитет. 6. Сауна снижает смертность от любых причин. 7. Сауна уменьшает боль. 8. Сауна уменьшает воспаление. 9. Сауна помогает при проблемах с кожей (например, при...