Медитация «Надабрама»

Активная медитация Ошо «Надабрама» (гудение пчелы). Надабрама — это медитация гудения, через гудение и движения рук конфликтующие части вас начинают сонастраиваться,и вы привносите гармонию во все ваше существо. Когда ваши тело и ум полностью соединены, вы «выскальзываете из их плена» и становитесь свидетелями обоих. Это наблюдение извне и есть то, что приносит покой, тишину и блаженство. Эта медитация кажется довольно интересной и необычной. Она включает в себя несколько этапов, каждый из которых имеет свои особенности. Первая стадия предполагает создание вибраций в теле с помощью гудения. Это может помочь расслабиться и сосредоточиться на процессе медитации. Вторая стадия включает в себя круговые движения руками, которые символизируют отдачу и принятие энергии. Третья стадия — это простое сидение в расслабленном состоянии. Длительность медитации - 60 минут.