Здоровая ОСАНКА - Стройная ФИГУРА / Укрепляем мышечный корсет, ягодицы и руки

Аватар автора
Cyan Chronicles
Это тонизирующая практика, которая поможет сделать ФИГУРУ Стройнее, а ОСАНКУ Здоровой и Грациозной. Урок насыщен упражнениями на укрепление мышечного корсета. Активно будут задействованы пресс, спина, ягодицы и руки. Укрепляя мышечный корсет мы предотвращаем боли в спине и позвоночнике, формируем плоский подтянутый живот, упругие ягодицы и бедра. Хорошая Осанка - это красивая фигура, уверенность в себе и здоровая спина! Всего 20 минут в день поможет вам поддерживать качество постуры. ------------------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых") Уже в наличии 60 уроков + 11 Полноценных Тренировок ------------------------------------------------- ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): #ольгасагай

0/0


0/0

0/0

0/0