Как создать эстетичное и здоровое тело по науке? Как мы помогаем это сделать

Также смотри бесплатный урок: 12 ошибок, из-за которых у тебя не получается похудеть, и как скидывать 3–5 кг чистого жира в месяц👇🏼 Эффективные программы тренировок под любой уровень и формат — зал или дом, с промокодом ЛЕТО с выгодой -18% ------------------------------- 🤝Вступай в мой телеграмм канал, тут больше общения и пользы Таймкоды: 01:30 — Из чего состоит метаболизм? 03:35 — Как ускорить метаболизм за счет мышц? 04:12 — Кофеин, зеленый чай, жиросжигатели и другие стимуляторы 04:40 — Запрещенные добавки 06:00 — Баня, сауна, холодный душ 07:10 — Реверсивная диета 08:10 — Переваривание пищи 09:45 — Холодная вода 10:15 — Острая еда 12:40 — Внетренировочная активность 13:45 — Тяжелый жилет 14:20 — Методы, которые точно не работают 14:55 — Подводим итоги ------------------------------- Мои соц. сети: