Комплекс №2. «Упражнения для спины»

Предлагаем вашему вниманию серию видеоуроков, снятых по методике "Эффективного движения". Данная методика представлена в книге Вадима Зеланда "Трансерфинг себя". ТАЙМИНГ: 0:00 1. Кошачье потягивание 1:38 2. Метроном 2:39 3. Расслабление поясницы №1 3:34 4. Расслабление поясницы №2 4:18 5. Маятник №2 5:04 6. Повороты головой 6:15 7. Плавание на спине 7:06 8. Рыба-молот 7:58 9. Пружина 8:42 10. Маятник №3 9:33 11. Растяжка шеи лёжа 10:36 12. Велосипед 11:39 13. Вис на перекладине 12:10 14. Мини-комплекс на проминание спины с малым мячом 15:03 15. Кошачье потягивание 16:37 16. Метроном