РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 8 МИНУТ!💜

Всем привет, мои дорогие! Сегодня я приготовила для вас растяжку для тех, кто хочет сесть на шпагат и просто растянуть свои мышцы. Сама я делаю ее почти каждый день, ведь при занятиях обычными силовыми появляются зажимы и вернуть былую форму иногда не так уж и просто, если не делать хотя бы стретчинг. Выполняйте данный воркаут 5-6 раз в неделю и вы точно заметите результат. Я рекомендую повторить данный комплекс в 2-3 подхода. Не забывайте подписываться на мой tgelegram: там больше лайфстайла, моей жизни, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! Буду рада вашим лайкам и ракетам🚀 Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Все упражнения без негативных последствий проверены на себе. Подписывайся на другие социальные сети!📱 Instagram: albainblack *Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией. #Диета