ЭКСПРЕСС РАСТЯЖКА ДЛЯ МЫШЦ НОГ | Делай этот комплекс и мышцы не будут болеть!

Всем привет, дорогие! Сегодня я приготовила для вас растяжку, которую вы можете использовать в качестве заминки после тренировки на мыщцы ног и ягодиц. Выполняйте данный комплекс каждый раз после или перед тренировкой в дополнение к основной и вы точно заметите результат! Не забывайте подписываться на мой tgelegram: там больше лайфстайла, моей жизни, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! Буду рада вашим лайкам и ракетам🚀 Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Все упражнения без негативных последствий проверены на себе. Подписывайся на другие социальные сети!📱 Instagram*: albainblack *Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией. #Диета