Салат с клубникой, креветками, маслинами и фетой

Аватар автора
Полезные вкусные рецепты от нутрициолога. Детокс.
Пробовали сочетание креветок и клубники ? Начинается сезон , очень захотелось приготовить что-нибудь с этой ягодой. Сочетание сладковатого вкуса с кислинкой и пряной горьковатой рукколой. Много вкусов в одной тарелке. Выходим из сахарных качелей. Любимки❤️, кто на моих протоколах - антикандидном, FODMAP, убираем сыр или заменяем на тофу, мёд не добавляем в заправку. На 100 гр КБЖУ - 144 / 5 / 11 / 7 Ингредиенты: -130 гр очищенных креветок -75 гр рукколы -75 гр маслин -300 гр клубники -130 гр феты -20 гр рубленного миндаля -веточка базилика Для заправки: -2 ст л нерафинированного оливкового масла -2 ст л лимонного сока -1 ч л зерновой горчицы -1 ч л зерновой горчицы Приготовление: - Для заправки смешать все ингредиенты. -На тарелку выложить рукколу, нарезанные пополам маслины и клубнику, креветки, нарезанную кубиком Фету и рубленный миндаль. -Украсить листьями базилика и сбрызнуть заправкой. -Приятного аппетита!

0/0


0/0

0/0

0/0