Салат с киноа, сельдереем, курицей и яблоком. Белок + полезные углеводы + клетчатка.

Индивидуальные рационы питания под разные цели На 100 гр КБЖУ - 107 / 12 / 2 / 11 Ингредиенты: -100 гр киноа (вес в сухом виде) -350 гр куриного филе -3 стебля сельдерея -1 зелёное яблоко Для заправки: -250 гр греческого йогурта -2 ч л зерновой горчицы -1 ст л натурального яблочного уксуса -1 ч л мёда -1/2 ч л морской соли или по вкусу -1/2 ч л свежемолотого перца Приготовление: -Киноа и курицу отварить по отдельности. -Курицу нарезать кубиком, сельдерей - вдоль пополам и нашинковать, яблоко - мелким кубиком. -Для заправки смешать все ингредиенты, перемешать со всеми ингредиентами. -Приятного аппетита!