Силовая тренировка дома/силовая тренировка в домашних условиях для девушек

Выполняем силовую тренировку. Для этой тренировки нам понадобятся - гантели или бутылки с водой, коврик и вода для питья. Если вы никогда не тренировались или давно не тренировались, можно делать без отягощения. Обязательно обращайте внимание на свое самочувствие. Противопоказания к силовым тренировкам: Сердечно-сосудистые заболевания Заболевания суставов ГРыжи и протрузии Инфекции и воспаления в стадии обострения Беременность Миопия И другие. Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Софья Залетова не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.