Общеукрепляющий комплекс упражнений с гимнастической палкой

00:00 Вступление 00:21 Верхний плечевой пояс и спина 13:08 Шейный отдел 17:00 Корпус 24:40 Ноги 35:18 Конец Если Вы захотите поддержать мой канал: СБЕРБАНК - 4817 7603 1746 6955 Павел Владимирович К Тел: 8-921-869-10-98 Провожу онлайн занятия. Здравствуйте дорогие подписчики и гости канала «Реабилитация дома». Специально для вас я подготовил комплекс общеукрепляющих упражнений с гимнастической палкой. Комплекс подойдёт для любого условно здорового человека! Его можно использовать в качестве утренней гимнастики, разминки перед тренировкой, а так же, как полноценное тренировочное занятие. Всё зависит от уровня вашей физической подготовленности. Цель комплекса: укрепление физического и психического здоровья занимающегося. Задачи: - Улучшение подвижности (мобильности) суставов всего тела; - Общее укрепление мышечной системы; - Улучшение работы сердечно-сосудистой системы; - Формирование хорошего настроения; - Улучшение общего самочувствия; - Привитие здоровой физической активности. Помните, что упражнения выполняются в комфортном для вас темпе и амплитуде. Не выполняйте упражнения через боль и занимайтесь в своё удовольствие! Желаю вам хорошего занятия. Ваш Крылов Павел. #ЗОЖ