Медитация покоя | справляемся с тревогой и страхом | мужской голос

В данном видео вы найдете урок медитации, который поможет вам справиться с тревогой и страхом. Эта медитация поможет успокоить ум и тело, снизить уровень стресса и негативных эмоций. Медитация начнется с постепенной релаксации тела и дыхания, после чего вы перейдете к медитации на снятие напряжения и тревоги. Вам будет предложено использовать свое дыхание и визуализацию, чтобы уменьшить уровень стресса и добиться глубокого расслабления. Данная медитация подойдет для всех, кто желает научиться справляться с тревогой и страхом, а также для тех, кто хочет узнать больше о медитации и ее пользе. Следуйте инструкциям и наслаждайтесь своим внутренним покоем и гармонией... Все иллюстрации с любовью созданы мной для вас. ? Напишите мне, понравилось ли вам, что бы вы хотели еще услышать и увидеть, это очень важно для меня. негромкий, низкий, мужской голос