3 СОЧНЫХ Рецепта из Куриной грудки! Вкусный Ужин для Похудения / как похудеть мария мироневич

ССЫЛКИ НА МОЮ КНИГУ: Нажимайте на колокольчик , чтобы получать уведомления о новых видео ***************************************************************************** Ужин №1 00:27 Тефтели в сырном соусе филе куриной грудки - 500 гр яйцо куриное - 1 шт лук - 1 шт мука овсяная - 2 ст.л. молоко - 200 мл сыр - 150 гр соль, перец, чеснок по вкусу масло растительное для смазывания формы Отправить в духовку, разогретую до 180 градусов на 15 минут, затем добавить сырный соус и запекать еще 15 минут до готовности -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ужин №2 03:54 Курочка с овощами в рукаве филе куриной грудки - 500 гр овощи (цветная капуста, брокколи, зеленый горошек, кукуруза) - 500 гр соевый соус - 2 ст.л. парика по вкусу Запекать в рукаве 30 минут при 180 градусах -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ужин №3 06:26 Пряная курочка филе куриной грудки - 300 гр морковь - 1 шт тыква - 200 гр соевый соус - 2 ст.л. чеснок по вкусу кунжут по вкусу масло растительное - 1 ст.л. соль, перец по вкусу Приятного Вам аппетита!)) ************************************************************************************************** #мироневич