Упражнения стоя для Сжигания Жира

Упражнения для корпуса стоя могут стать эффективным инструментом в укреплении и формировании вашего тела. Я убежден в том, что тренировки стоя гораздо веселее, чем тренировки на полу... Это супер быстрая 6-минутная тренировка для сжигания жира, которую можно выполнять стоя! Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Ходьба 00:38 Удар ногой вперед 1:14 Сдающийся боковой изгиб 1:50 Высокие удары коленом 2:26 Постукивание по звезде с высоким коленом 3:01 Шаг на грудь в сторону 3:36 Приседания и колени 4:12 Махи руками фигуриста 4:47 Лыжные бегуны 5:23 Приземление в сторону 5:59 Скручивание коленей #hiit