3 минутная Утренняя Разминка

Утренняя разминка увеличивает приток крови к мышцам и повышает температуру тела. Эта утренняя рутинная разминка поможет мужчинам и женщинам подготовиться к любому дню с помощью динамических упражнений, которые улучшат кровообращение и придадут энергии. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Сгибание рук на бицепс, шаг вперед 00:37 Передние коленные приводы 1:14 Перетасовка сторон 1:50 Праздничный толчок бедрами Yes 2:25 Шаг в сторону с оттяжкой #утренняя_тренировка