Спецкурс Занятие 1 Владимир Фахреев Кинешма 2021_г_

Метод Геннадия Шичко, известный как метод Шичко, основывается на психологическом подходе к избавлению от вредных привычек, в частности, от зависимостей, таких как алкоголизм, табакокурение и другие. Его основная идея заключается в осознании и перепрограммировании собственного поведения через работу с сознанием. Как метод помогает при зависимости? 1. Осознание проблемы Метод помогает человеку осознать, что зависимость — это не «судьба», а программа, которую можно изменить. 2. Психологическая поддержка Постоянное ведение дневника и анализ своих мыслей создают эффект самоанализа, что способствует большей уверенности в своих силах. 3. Разрушение стереотипов Человек пересматривает своё отношение к алкоголю (или другому объекту зависимости), видит вредные привычки как навязанные культурой или окружением. 4. Самостоятельность в лечении Важным аспектом является отсутствие необходимости в посторонней помощи. Человек учится сам справляться с проблемой. Однако работа с инструктором имеет свои преимущества. 5. Формирование нового образа жизни Метод позволяет человеку не только избавиться от зависимости, но и укрепить новые, здоровые привычки и установки. Основные принципы метода: 1. Роль записей и самопрограммирования Шичко считал, что привычки формируются на основе записей, сделанных в сознании человека в течение жизни (например, через внушения, рекламу, общественные установки). Для избавления от зависимости нужно разрушить эти старые «записи» и создать новые, здоровые установки....