ЙОГА ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ — 25 мин | Мягкая вечерняя практика с Эвой

Эти коврики созданы с учётом всех требований: они прочные, надёжные и обеспечивают абсолютное сцепление. Вы можете быть уверены, что они не подведут вас, когда вы будете стремиться к новым высотам. 🛍 Мы на маркетплейсах: 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Max — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. 🌱 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Йога для спины и лопаток с Эвой — 50-минутная практика для снятия напряжения между лопатками, улучшения подвижности позвоночника и раскрытия грудного отдела. В занятии используются дыхание уджайи, работа с бандхами, латеральные вытяжения, упражнения для лопаток и мягкая динамика, которые помогают убрать зажимы в спине и вернуть ощущение лёгкости. Подходит для начинающих и...