Как повысить уровень кислорода в клетках? Одна простая техника👌

Как повысить уровень кислорода в клетках? Кислород в организме играет большую роль. Но кислород в крови будет в норме только тогда, когда у вас будет достаточно СО2 в крови, потому что доступ кислорода в клетки осуществляется при необходимом количестве СО2. Чтобы у вас происходило насыщение клеток кислородом, применяйте простую технику дыхания и еще несколько лайфхаков. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - как повысить уровень кислорода; 0:08 - заблуждения про кислород; 1:29 - эффект Бора; 2:52 - хроническая гипервентиляция; 5:07 - как повысить уровень кислорода в клетках. Как повысить уровень кислорода с помощью одной дыхательной техники? Есть много заблуждений относительно кислорода. Одно из главных заблуждений: если дышать глубоко, то получишь больше кислорода. Это не так. Да, когда мы дышим глубоко, мы вдыхаем больше воздуха, но мы не получаем больше кислорода. У людей есть ложная идея о том, что кислород – это хорошо, а углекислый газ – это плохо. Наши тела выделяют CO2. Существует так называемый эффект Бора. Заключается он в том, что кислород не высвобождается из эритроцитов, если в теле нет достаточного количества CO2. Количество поступаемого кислорода в клетки зависит от CO2. Если вы дышите интенсивно, при этом у вас не хватает СО2, то у вас будет избыток кислорода. Избыток кислорода очень разрушителен для тела. При избытке кислорода происходит много окисления. Поэтому глубокое дыхание не поможет получить много кислорода и расслабиться....