Контрастный душ сохранит здоровье! Как правильно принимать контрастный душ? Как начать закаливание?

Контрастный душ. Как принимать контрастный душ? Как начать закаливание с помощью контрастного душа? Приветствуем на канале Исцеляйся сам! С вами доктор Божьев и сегодня поговорим о том, как проводить контрастный душ. Закаливание организма обеспечивает человеку здоровье и долголетие, однако проводить его следует по всем правилам, с соблюдением рекомендаций врачей. Что дает контрастный душ организму? Контрастный душ — это оздоровительная процедура, при которой по определенной схеме чередуются холодная и горячая вода. Благодаря закаливанию повышается устойчивость человека к простудам и другим ОРВИ. Советы по правильному закаливанию смотрите в видео: 00:00 Контрастный душ для начинающих 00:10 Полезен ли контрастный душ? Как делать контрастный душ 00:22 Правильный вариант контрастного душа 00:54 Как начать контрастный душ 01:42 Горячая и холодная вода: как чередовать 02:36 Советы как правильно закончить контрастный душ 02:58 Одежда после контрастного душа 03:11 Когда повторять процедуру 03:39 Регуляция длительности контрастного душа 04:18 Механизм закаливания 04:40 Секреты здоровья и долголетия — Школа Здоровья Если видео было полезно — поддержи канал лайком! Ссылки: Подписывайтесь на youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми: Наши социальные сети: Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях! Запись на прием к доктору Божьеву по электронной почте: bozhev@mgr.im ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и...