Женская йога | Укрепление тазового дна и пробуждение энергии

Привтсвую вас в этой практике! Эта мягкая, но глубокая практика направлена на укрепление и пробуждение области таза и мышц тазового дна. 🌿 В этой практике мы: мягко укрепим мышцы тазового дна и живота; снимем напряжение в пояснице и крестце; активируем кровообращение в органах малого таза; улучшим тонус ног и нижнего пресса; мягко пробудим либидо и жизненную энергию; создадим ощущение внутреннего тепла и уверенности. Эта практика особенно полезна при чувстве усталости, потере тонуса, снижении либидо и эмоциональной «тусклости». Подходит для женщин любого уровня подготовки. 🌺 После практики ты почувствуешь: - лёгкость и расслабленность в области таза и спины; - приятное тепло и прилив энергии; - уверенность, мягкость и связь с телом; - улучшение настроения и общее чувство благополучия. ⚠️ Противопоказания: — острые воспаления органов малого таза; — ранний послеродовой период (до 8 недель); — недавние операции в области живота или таза; — онкологические заболевания малого таза; — обострение геморроя или варикоз; — беременность (только с разрешения врача); — боли неясного происхождения. — критические дни Она помогает восстановить связь с телом, активировать женскую энергию и вернуть ощущение внутренней устойчивости. Пусть эта практика станет твоим временем возвращения к себе — к женственности, теплу и внутренней силе. 💛 Присоединяйся: Онлайн-клуб «Тепло» — пространство женской йоги, поддержки и внутреннего роста: Telegram-сообщество: Если вам понравилось видео, ставьте...