МАГНИЙ: КОМУ нужен и КАК пить. Разбор всех форм магния

Здравствуйте! С вами Диляра Лебедева, интегративный врач- эндокринолог, гастроэнтеролог, эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы. В этом видео я расскажу о самом недооцененном минерале – магнии. Почему он считается недооцененным, в каких процессах участвует, как магний влияет на инсулинорезистентность, развитие сахарного диабета и Альцгеймера, как легко снимает стресс и стабилизирует нервную систему. Вы узнаете, в каких продуктах содержится магний, как проверить, есть ли у вас дефицит магния, как восполнить дефицит при помощи продуктов и как выбрать добавку магния для себя. 00:00 Для чего нужен магний? 00:39 Факты о магнии 01:05 Связь магния и метаболического синдрома 02:28 Критерии метаболического синдрома 03:26 Как магний снижает метаболический синдром? 04:07 Почему возникает дефицит магния? 07:26 Как употреблять кальций с магнием? 08:25 Сколько пить магния в день? 10:23 Какую форму магния выбрать? 16:37 Когда принимать магний? 17:46 С чем сочетается и не сочетается магний? 18:24 Сочетание магния и витамина D 19:26 Влияние магния на развитие Альцгеймера 20:16 Как узнать, есть ли дефицит магния? 22:12 Как восполнить дефицит магния? На моем канале Вы узнаете все о заболеваниях ЖКТ, щитовидной железы и женском здоровье, а именно: ✔️ Как наладить пищеварение и избавиться от проблем с кишечником; ✔️ Советы по правильному питанию при лишнем весе и избавлению от сахарной зависимости; ✔️ Как восстановить и сохранить здоровье, молодость и красоту; ✔️ Что такое...