Как правильно ПИТЬ МАГНИЙ? Всё о ФОРМЕ, ДОЗИРОВКЕ и ПОЛЬЗЕ МАГНИЯ

Магний — один из самых обсуждаемых микроэлементов, но при этом один из самых недооценённых. Его пьют «на всякий случай», бросают через неделю и делают вывод: «мне не помогло». А проблема чаще всего не в магнии, а в форме, дозе и подходе. В этом видео я подробно объясняю, зачем магний нужен каждой клетке, почему дефицит встречается почти у всех и как правильно выбрать форму, которая действительно будет работать. 📌 Что будет внутри ролика ➡️ Почему магний участвует более чем в 400 биохимических процессах и нужен каждой клетке ➡️ Основные симптомы дефицита: судороги, спазмы, тревожность, головные боли, усталость ➡️ Чем отличаются формы магния: цитрат, глицинат, малат, таурат, треонат — и кому какая подходит ➡️ Как правильно подобрать дозировку, время приёма и длительность курса, чтобы был эффект ✨ Кому обязательно посмотреть это видео ✅ Тем, у кого судороги, спазмы, головные боли напряжения ✅ Тем, кто плохо спит, постоянно в стрессе и чувствует нервное истощение ✅ Женщинам с гормональными сбоями, ПМС, повышенным пролактином ✅ Тем, кто уже пробовал магний, но «не почувствовал разницы» ✅ Всем, кто хочет восполнить дефицит грамотно, а не вслепую Таймкоды: 00:00 - Почему магний сейчас так популярен? 01:09 - Для чего принимают магний? 02:49 - Мы недополучаем магний 03:50 - Виды магния 04:43 - К чему приводит дефицит магния? 05:18 - ФОРМЫ МАГНИЯ: Какой магний лучший всего поступает в мозг? 05:50 - Самый дешёвый магний 06:12 - Самый лучший магний для спорта 06:22 - Форма магния...