СУП КУРИНЫЙ БЕЗ КАРТОФЕЛЯ, с фрикадельками и фасолью всем понравился. Подсчёт КБЖУ. ХЕ-2.

Здравствуйте! Благодарю Вас за внимание к моим видео рецептам. С помощью блюд, опубликованных на моём канале можно снизить вес, улучшить своё здоровье и сэкономить материальные средства. К тому же Ваша семья скажет спасибо за вкусные завтраки, обеды, ужины и всё остальное! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео рецепты. С уважением к Вам Марина Чернова! ********************************* Суп куриный с фрикадельками и фасолью: масло растит (у меня горчичное) 1 ст.л. 12 гр -106 ккал лук репчатый 1 шт 120 гр. -51 ккал морковь 1 шт 100 гр -32 ккал перец сладкий 1 шт 80 гр -21 ккал куриный фарш без кожи 300 гр -483 ккал лук репч. для фарша 1 шт 80 гр -34 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал фасоль отварная 500 гр.(или сырая 1 стакан 220 гр.) -700 ккал вода 1500 мл -0 ккал Выход готового блюда 2270 граммов. Количество порций по 350 гр -6,5шт. Энергетическая ценность всего готового блюда 1428 ккал. *********** На 100 граммов: ккал-63 белки-4,5 жиры-1,8 углеводы-5,9 *********** Порция 350 граммов: ккал-220,5 белки-15,75 жиры-6,30 углеводы-20,65 ХЕ-2 **************** ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!