Как избавиться от запоров? Причины запора 🧐

Поговорим про запоры, в том числе про хронические запоры. В чем причины запоров? Как избавиться от запоров? Для того, чтобы рассматривать лечение запоров и подбирать средства от запоров, нужно выяснить, почему запоры появились. Что делать при запоре? _____ _____ 0:00 - интро; 0:19 - интервальное голодание: что можно; 1:51 - что принимать от ОКР; 2:47 - растяжка фасции; 4:00 - запоры после менопаузы; 5:29 - источники омега-3; 6:08 - кунжутное масло для жарки; 7:01 - что такое клеточная хрупкость; 10:01 - увеличение потребления жиров. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. Женщина 75 лет обратилась с проблемой запоров после менопаузы. Запоры бывают по нескольким причинам. Если запоры начались недавно, то нужно проанализировать, что вы изменили? Иногда запоры можно устранить, если увеличить или уменьшить количество клетчатки. Могут быть и другие причины запоров. Например, если вы принимаете Оземпик, то он создает проблемы с нервной, пищеварительной системой, замедляет ее. Если у вас нехватка желчи, то это тоже может быть проблемой, ведь желчь смазывает толстую кишку. Признак того, что вы принимаете слишком много желчи – диарея. Многие люди принимают слабительное от запоров. Это годится как временное решение, но вам нужно выяснить, что не так с вашим пищеварением. Достаточно ли у вас кислоты в желудке? Или проблема в желчи, ферментах, микрофлоре? Достаточно ли у вас полезных бактерий? Что в вашем рационе может вызывать запоры? _____ Опубликован 19...