ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО: Как ускорить метаболизм после 35 лет!

В этом ролике мы поговорим о том, как можно ускорить метаболизм после 35 лет. Разберемся, что такое метаболизм, какие процессы в организме за него отвечают и почему он может замедляться с возрастом. Также обсудим, как правильно питаться для поддержания высокого уровня метаболизма, какие продукты включать в свой рацион и какие исключить. Кроме того, рассмотрим полезные привычки, которые стоит внедрить в свою повседневную жизнь, чтобы способствовать ускорению метаболизма. 00:00 Как ускорить метаболизм 00:37 Что такое метаболизм 01:19 Почему может замедляться метаболизм 04:58 Что такое метаболическая гибкость 05:36 Как правильно питаться для ускорения метаболизма 13:15 Полезные привычки для ускорения метаболизма