ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: урок на раскрытие таза для повышения энергии и мобильности тазобедренных 50мин

Этот урок – идеальный способ бережно и безопасно позаботиться о своем женском здоровье и наполниться энергией! Если вы часто сидите, носите стягивающие штаны, ощущаете отсутствие сил и любви к себе, то это видео точно для вас 🌸 Этот урок поможет каждой женщине: 🩷 улучшить кровоснабжение и лимфооток в области таза 🩷 избавиться от застойных явлений и напряжения от длительного сидения 🩷 а значит облегчить симптомы ПМС и снизить болезненность менструаций 🩷 повысить либидо и пробудить свою женскую энергию 🩷 почувствовать прилив сил и хорошее настроение! В этом уроке мы будем выполнять базовые позы йоги, направленные на раскрытие области таза, укрепление мышц тазового дна, улучшение кровоснабжения и лимфотока. Я подробно расскажу о том, как правильно выполнять каждую асану, чтобы практика была максимально эффективной и бережной к вашему телу. Даже если вы новичок, вы сможете с легкостью выполнить все позы под моим чутким руководством. Урок длится 50 минут, чтобы вы могли глубоко погрузиться в процесс и качественно разгрузить голову от внешних проблем. После практики в теле будет приятное ощущение тепла и наполненности, а внутри - тишины и спокойствия 😌 Не пропустите другие видео из серии уроков для начинающих! 1️⃣ В первом уроке мы разобрали, как правильно работать с позвоночником, как устроена практика йоги Айенгара, и изучили основные действия рук и ног. Обязательно посмотрите этот урок, чтобы получить максимальную пользу от сегодняшней практики: 2️⃣ Второй урок...