ЙОГА. Практика на все тело. Хатха-йога для начинающих.

Приветствую, я Любовь Кузьмина, и я рада видеть вас на канале LubaYoga! 🌸🧘♀️ Этот комплекс йоги на все тело – идеальный выбор для тех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить гибкость и почувствовать гармонию в каждой клетке тела. В уроке я покажу вам, как сочетать силу с расслаблением, чтобы ваша практика стала эффективной и безопасной. Что нас ждет на йога-уроке? ✅ Силовые асаны для укрепления кора, ног и рук. ✅ Растяжка для улучшения подвижности суставов и гибкости. ✅ Дыхательные техники для баланса энергии. ✅ Мягкие переходы между позами, чтобы избежать перегрузок. Для кого этот урок? 🔹 Новичкам – простые и доступные асаны с детальным объяснением. 🔹 Опытным – возможность углубить практику и добавить вариации. Советы: 🔹 Используйте блоки или одеяла для поддержки. 🔹 Слушайте свое тело – не форсируйте позы. 🔹 Делайте перерывы, если нужно. Присоединяйтесь к нашему йога-сообществу и начинайте заботиться о своем здоровье уже сегодня! ❤️ Подписывайтесь на мой канал и оставайтесь в курсе новых видео и полезных советов по йоге. 📺 НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: #хатхайога