УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ С ЭЛЕМЕНТАМИ БАЛЕТА / ПРОСЫПАЙСЯ ЛЕГКО

Барре - это очень полезно и увлекательно! Почему? Потому что эта техника сочетает в себе традиционные элементы классического балета с современными упражнениями для рук, ноги и всего тела. А значит, развиваются все мышцы, улучшается осанка и баланс, восстанавливается кровообращение. Зарядка в стиле барре - это легкая, но очень эффективная утренняя разминка для всего тела. Мы проработаем сразу спину и пресс, руки и ноги. Заставим тело проснуться, разогреться и задышать. Хорошо растянемся и поработаем мышцами! Какую зарядку делать утром? Это - лучшая зарядка на 5 минут. Интенсивная и необычная. Хочешь гибкое тело и плоский живот, хорошую осанку и красивый пресс? Тогда обязательно выполняй эту зарядку барре дома в свободное время. Она подходит даже начинающим и не требует дополнительного инвентаря. Выполнять зарядку можно (и нужно) каждое утро! Присоединяйся к тренировке! ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! ??? 0:00 Введение 0:12 Зарядка SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.