12 причин, по которым необходимо употреблять насыщенные жиры👀

12 причин, по которым вам необходимы насыщенные жиры. Так все-таки: насыщенные жиры – польза или вред? Разнообразие информации смущает… Для чего нужны жиры? Какова польза насыщенных жиров? На самом деле, насыщенные жиры животного происхождения нам просто необходимы для здоровья! Жиры для организма незаменимы. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - насыщенные жиры не так страшны; 0:20 - польза насыщенных животных жиров; 5:20 - настораживающая информация. Насыщенные жиры не так страшны, как о них говорят. Без насыщенных животных жиров очень трудно оставаться здоровым. 1. Все жирорастворимые нутриенты можно получить из насыщенных жиров. 2. Иммунитет будет работать гораздо лучше, если есть больше насыщенных животных жиров. 3. Беременным и кормящим женщинам очень важно есть достаточно насыщенных животных жиров, чтобы обеспечить организм растущего ребенка всеми необходимыми нутриентами. Худшее, что может сделать будущая мать для своего ребенка – это соблюдать низкожировую диету. 4. Кожа состоит из белка и жира. Без нужных жиров она будет выглядеть старее. Не исключайте насыщенные жиры из рациона, если хотите выглядеть молодо. То же касается и волос: без жиров они станут ломкими и сухими. 5. Насыщенные жиры нужны для мозга – памяти, внимания, собранности. 6. Насыщенные жиры участвуют в производстве желчных солей. Если не есть насыщенные жиры, то не будет вырабатываться достаточное количество желчи. 7. Усвоение кальция. Для этого нужен витамин D...