К чему приводит дефицит углеводов... Мифы об углеводах👌

К чему приводит дефицит углеводов? "Нехватка углеводов – это очень страшно", - скажут одни. "Дефицит углеводов – это полезно", - скажут другие. Что такое углеводы и их функции? Как углеводы влияют на организм на самом деле? Углеводы: польза или вред? И сколько углеводов можно на кето? _____ _____ 0:00 - правда и ложь об углеводах; 0:27 - симптомы нехватки углеводов; 2:58 - польза дефицита углеводов; 4:59 - совет для начинающих кето диету. Поговорим о лжи относительно углеводов. Если вы поищите симптомы и признаки дефицита углеводов, то увидите информацию, которая не просто неправдива, но и является полной противоположностью того, что происходит на самом деле. Вам скажут, что мозгу и мышцам для работы нужны углеводы, а глюкоза - главное топливо, которое предпочитает тело. И если урезать одну из основных групп продуктов - углеводы, то произойдут всевозможные очень плохие вещи: 1. Возникнет страшная тяга к вредной еде и углеводам, потому что вы их урезали. 2. Вы будете постоянно голодны, а это плохо, ведь вы пытаетесь похудеть. 3. Будет туман в голове и утомление. 4. Перепады настроения и раздражительность. 5. Ужасные результаты в спорте. 6. Запоры. 7. Головные боли. 8. Плохой запах изо рта. 9. Вес будет снижаться, но на самом деле вы будете терять водный вес, а вместе с водным весом вы теряете электролиты. Дефицит углеводов очень опасен и, очевидно, может привести к болезни - лактоацидозу. Но лактоацидоз, который вызван кетоацидозом, даже близко не похож на то, что...