Что делать если болят плечи. 10 упражнений для здоровья плечевых суставов

Предлагаю прочитать мою новую книгу "Айкидо-подход. Гармония тела после 50" Что делать, если болят плечи? Восстановите здоровье и подвижность плеч небольшим комплексом из 10 упражнений, которые можно сделать дома. Тайм-код: 00:00 Что делать, если болят плечи 00:45 Первое упражнение 01:05 Второе упражнение 01:30 Третье упражнение 02:00 Четвертое упражнение 02:30 Пятое упражнение 02:55 Шестое упражнение 03:15 Седьмое упражнение 03:45 Восьмое упражнение 04:15 Девятое упражнение 05:40 Десятое упражнение 👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Отказ от ответственности. Канал ЗОЖ с Сарматом. Канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. #упражнениядляздоровья