Простой рецепт диетического блюда: ЗАПЕЧЕННАЯ КЕТА с кабачками, йогуртом и укропом

Диетический рецепт запеченной рыбы с кабачками и соусом из йогурта и укропа. Просто, вкусно и полезно! Чтобы уменьшить жирность блюда, кету можно заменить белой рыбой небольшой жирности (треской, пикшей, минтаем, хеком, навагой, окунем, судаком). Порции: 4 На 100 г блюда: Белки - 9,2 Жиры - 2,7 Углеводы - 4,4 Ккал - 78,4 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Кета (филе) – 400 г 2. Кабачки – 400 г 3. Йогурт – 200 г 4. Укроп – 2 веточки 5. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: