8 МИН ТРЕНИРОВКА НА ТУРНИКЕ | ТРЕНИРОВКА В СПОРТЗАЛЕ

?Эту тренировку можно выполнять как в зале, так и на спортивной площадке, потому что для неё нужен только турник! Детали тренировки: ⠀ ⠀ 1.Продолжительность: 8 мин⠀ 2.Время работы: 30 сек⠀ 3.Время отдыха: 30 сек⠀⠀ 4.Оборудование: Турник 5.Уровень: Средний ⠀ ⠀ Упражнения: ⠀ 1.Классические подтягивания 2.Подъёмы коленей 3.Обратные подтягивания 4.Подъёмы ног(поочерёдно) 5.Широкие подтягивания 6.Подъёмы ног 7.Негативные подтягивания 8.Берпи+подтягивание Стань лучше! ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀