Смузи для здоровья и красоты. 3 рецепта для блендера

3 рецепта смузи для блендера .Если вы заботитесь о своём здоровье, то этот напиток для вас! Вкусный, полезный и питательный. Ингредиенты: «Смузи красоты»: 1 стакан кефира (300 мл.) 1 яблоко 1 банан 2 ст. л. овсяных хлопьев 1 ч. л. мёда 20 гр. кураги (3 шт.) Смузи «Вишня в шоколаде»: 1 банан 100 гр. вишни без косточки 1 стакан коровьего или растительного молока (200 мл.) 2 ч. л. какао-порошка 1 ч. л. мёда Смузи с авокадо: 1 авокадо 1 банан 1 стакан коровьего или растительного молока (300 мл.) 1 ч. л. мёда 0,5 ч. л. семян кунжута (или льна) Помните, что фрукты, содержащие большое количество фруктозы, могут плохо сочетаться с коровьим молоком и вызывать брожение и вздутие. Поэтому для смузи лучше использовать растительное молоко. #смузи