УБИРАЕМ ОТЁКИ И ДРЯБЛОСТЬ. ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И СРЕДНЕГО УРОВНЯ

Будем избавляться от всего, что вам так не нравится: ❌ валиков под мышками, спасательного круга на животе, ушек на бёдрах и отеков на лице. И всё это - за одну тренировку. С помощью этих упражнений из пилатеса вы сможете быстро уменьшить отёчность в домашних условиях. Чтобы запустить лимфодренаж, мы с вами бережно поработаем с подвижностью суставов, эластичностью и упругостью фасции, осанкой и гибкостью, а также с силой мышц. ✅ В результате вы почувствуете приятную лёгкость в теле, свободу движений и уменьшение отёков. При регулярной практике кожа станет более гладкой и ровной, тело подтянется. Для тренировки вам понадобится коврик и эластичная лента. Лента мягко усиливает нагрузку, помогает лучше чувствовать своё тело и двигаться более корректно. Если такой ленты у вас нет, то вы можете заниматься и без неё - эффект от занятия вы получите в любом случае. Больше полезной информации о пилатесе и других тренировках вы найдёте в моих блогах: С меня тренировка — с вас комментарий!