УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА И ОСАНКИ. Тренировка, которую вы сохраните и будете повторять.

Готовы уменьшить напряжение в спине и улучшить осанку? Этот урок идеально подходит для начинающих и тех, кто хочет уменьшить боль в шее, пояснице и между лопаток без лишней нагрузки. Забудьте о болях и дискомфорте – пора почувствовать силу и уверенность в каждом движении! Что вы получите после занятия: 💪 Сила в мышцах спины: почувствуйте, как ваша спина легко справляется с нагрузкой. 🏆 Стабильная поясница: забудьте о дискомфорте – ваша поясница станет надежной опорой. 🧘♀️ Улучшенная осанка: попрощайтесь с сутулостью и болью после долгого рабочего дня. 🚶♂️ Плавная и мягкая походка: ощутите легкость и грацию в каждом шаге. Всё, что вам нужно: ✅Удобный коврик ✅Большое полотенце (свернутое) Детали урока: Продолжительность: 40 минут Уровень сложности: Подходит для начинающих Формат: Онлайн-занятие с возможностью повторения в удобное время Те, кто понимает, что готов пойти со мной в глубокую работу и получить стойкие видимые результаты, приглашаю на базовый курс “Здоровый позвоночник”. Я собрала лучшие наработки за свой 20-летний опыт. Только современные методики и самые эффективные инструменты для того, чтобы решить проблемы с позвоночником (боль в шее, между лопаток, пояснице), улучшить осанку и получить долговременные результаты. #оздоровительнаягимнастика